一个被严重低估的长寿穴，传了几百年，帮了无数人

长寿与脾肾健康密切相关，肾为先天之本，填补肾的亏空可维持正常生命节律，本文介绍四个可平调肾中阴阳、温和补肾的穴位，常用艾灸操作调理。
关元穴位于肚脐下3寸处，是元气的关卡，可汇聚融合滋补能量化为先天元气，适宜用艾条艾灸或自发热艾灸贴热敷；使用艾灸贴需根据皮肤耐受情况调整贴法，避免出红疹水泡。
命门穴位于肚脐正后方，为生命之门，内藏命门之火也就是肾阳，可改善房事过度、熬夜导致的肾阳肾精不足、精神萎靡，也可调理畏寒怕冷、老年性功能衰弱，适宜用隔物灸操作，热力穿透效果明显，关元穴与命门穴重在补肾阳。
太溪穴位于足内踝最高点与跟腱连线中点，是肾经原穴，可填充肾脏虚损，不挑体质，阴阳亏虚都可使用，日常可用绿烟艾灸罐绑敷操作。复溜穴位于太溪穴往上2寸，是肾经经穴，五行属金，可通过金生水滋生肾水，滋阴效果持久，还可改善肾阳亏虚导致的下肢水肿。太溪穴与复溜穴重在补肾阴。
四个穴位搭配使用，可滋补肾亏导致的虚损，改善腰膝酸软、腿脚乏力、耳鸣目眩、须发早白等问题。调理可关注冯名雨艾灸公众号获取更多内容。