肝血亏了，梦就多。把这3处灸透，把透支的肝血慢慢攒回来

肝血不足会引发多梦失眠，表现为入睡后梦境纷杂，晨起仍疲累，符合肝不藏魂的中医理论，可通过艾灸对应穴位调补。
四神聪穴位于百会穴上下左右各旁开一寸，属经外奇穴，可安神定志，收拢飘散的魂魄，改善多梦症状，可采用改良隔姜灸，将姜片置于头部艾灸罐中施灸，热力可渗透穴位，起到安神效果。
肝腧穴位于背部第9胸椎棘突下旁开1.5寸，是肝脏之气输注于后背的穴位，可补肝养血，激发肝脏造血藏血功能，符合中医“阴病行阳，从阳引阴”的理论，和偏于疏泄的太冲穴不同，肝腧穴偏于补益，可由家人帮忙温灸，也可自行贴自发热灸贴养护。
三阴交位于足内踝最高点向上3寸，可调补肝脾肾三经，脾为气血生化之源，肝肾同源，该穴位可同时健脾、补肾、养肝，高效补益肝血，可先轻力度顺经刮痧，再配合温灸增强效果。
可通过多个特征判断自身是否存在肝血亏，具体表现为眼睛干涩视物模糊、指甲色淡有竖纹易脆、面色萎黄唇色无华，符合症状者可坚持艾灸上述三个穴位调补肝血。