
常见病的艾灸方法
分享实用的艾灸经验
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针对虚寒体质人群想要温阳,直接食用肉桂易引发上火,可通过熬制桂姜粥来改善。取大米或小米熬粥,出锅前加入1~3克肉桂粉,加红糖调味即可。粥载药性可缓慢释放药力,还能凭借粥的滋润缓和肉桂燥性,保护胃气,温阳不易上火。
除了肉桂熬粥,还有两个温阳穴位效果不逊于肉桂。第一个是命门穴,位于肚脐正后方,内蕴命门之火,虚寒怕冷多因命门火衰,艾灸命门可壮大自身阳气。可使用自发热艾灸贴,耐受力好直接贴皮肤,耐受力差隔衣贴,可温热敷4~6小时。
第二个穴位是十七椎穴,位于命门穴向下三个椎体,即第五腰椎下方凹陷处,紧邻膀胱经,深处对应盆腔,可改善女性痛经、男性前列腺问题、老人夜尿频多等下焦虚寒问题。可由家人帮助做悬灸,灸至热力渗入小腹,灸时不低于30分钟,也可贴三伏贴于穴位压痛点。


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