补肝血它排第一！连用3次，气色好了睡眠沉，像换了个人

介绍了肝血虚的判断方法，若符合以下两条及以上症状，可判定为肝血虚：指甲脆易断无月牙、常年手脚冰凉、头发干枯分叉白发脱发、眼睛干涩模糊视力下降、浑身空虚乏力、脸色苍白萎黄无血色、女性月经推迟经色偏淡质地稀薄。
分享了日常养肝血艾灸的四个穴位及功效、取穴和操作方法：

第一个是足三里穴，取穴在膝盖骨外侧凹陷往下三寸。足三里穴为调理脾胃第一要穴，可健脾和胃促进运化，从源头解决气血生化问题，可使用大号艾灸罐绑缚艾灸。
第二个是血海穴，取穴在膝盖骨内侧往上三横指处。血海穴是补血排湿浊穴位，属于脾经，既可以补血，还能排湿浊给新鲜血液腾地方，日常可拍打至微热，艾灸需用温和灸，选择1.8厘米的石磨艾条，不适合粗艾条艾灸。
第三个是三阴交穴，取穴在足内踝最高点往上四横指处。三阴交穴是调肝脾肾三脏穴位，可同时调理肝藏血、脾生血统血、肾藏精生血，从根源解决肝血不足，可用带海绵底的全能艾灸罐绑在脚踝艾灸。
第四个是太冲穴，取穴在脚背第一、二脚趾骨头相交前方凹陷处。太冲穴是疏肝理气平肝穴位，可改善肝气郁结，平抑肝阳降肝火，脾气急躁易怒者可重按，情绪压抑生闷气者可轻揉搓按。
最后说明，艾灸补肝血不会快速见效，建议女性月经结束后可连续艾灸，补血效果更佳。