第三十九期 适合孕妇吃的八种小零食

女人一定要有一个健康的身体、一个强大的内心、一种积极的生活态度和一种健康的生活方式。

生命在四季中仿若轮回的生长，悄无声息却越发有力，种子在大自然的催化下形态万千，记得住伟大，也看得见渺小。时代，总有一些印记，来自于平凡。 《四十不惑》，万千平凡人的心灵成长手册！ 作者简介： 杨婵，作家，资深媒体人，情感自媒体大V； 毕业于华中科技大学新闻系，婵娟传媒CEO，星空配音创始人，情感自媒体“小婵在倾听”及社群高知幸福会创办人。 这本书中，四十年的人生感悟，一个个主题独立存在，又相辅相成，这些细节组成了生活，或深或浅的足迹里有我的岁月，也有你的困惑，有我的诠释，也有你的理解。记录生活，成像自我，对生命的表达才更有仪式感。 生命和生活赋予我们的并非圆满，但我相信知足的活着总是会有一些意想不到的惊喜，不过，一切命运的安排或生命的遇见，成就的才是真的人生，哪怕它有多么的幸运或是不堪。 只是希望，在离开人世的那天，还能留下对这个世界的热爱，无遗憾地离去，一切虽然并不完美，但却是真实的自我。 人到中年，幸福人生的意义常困惑于心，《四十不惑》不是人生课题的标准答案，希望人到中年的你，能给自己一本书的时间，希望你的所有困惑，都能在这里找到属于自己的答案！ 《四十不惑》，是微光，也可能光芒万丈！

主持人：麦努郎先生，GoldSunshine, ____________________________________________________________________________________________________________________________________________ 我们是心理咨询师情感咨询师情绪管理师， 针对两性关系婚姻恋爱关系修复处理，心理健康及疾病干预!专业心理受训（自体心理学、家庭治疗、动力等），擅长失眠、强迫症，焦虑症，忧郁症，自卑感缺失，缺乏安全感，婚姻、亲子关系或恋爱相处焦虑，自我探索与成长，人际关系和工作适应，人际交流压力，创作经验等个人性格提高及成长情感挽回！ _____________________________________________________________________________________________ （版权归原作者所有，严禁翻录成任何形势，严禁在任何第三方平台传播，违者将追究起法律责任）

慰藉孤独的心 治愈难眠的你（原创故事，欢迎转发，请勿转载）

接受自己的普通，然后拼尽全力去与众不同

不搞情感治愈、不搞情绪内耗、不教你卑微讨好 只教你：懂人性、会筛选、会博弈、会提要求、会拿结果 把关系变成你的底气、资源、安全感、真实利益 学完就能用：识人不踩坑、恋爱不吃亏、婚姻不被动、社交不吃瘪。

很多年轻人，在亲密生活过后无避孕措施，导致意外怀孕不得不选择人工流产。人工流产对女性的身体伤害是十分大的。那么，人工流产需要了解哪些事情，注意哪些小细节，才能让身体恢复的更快呢？以及女性在亲密生活时注意哪些事情就能避免意外怀孕呢？如果我们夫妻不想太早要宝宝选择哪种节育方式，又不影响然后要宝宝呢？本系列将有关人流的注意事项与细节一一向您吐露。

孕育生命不轻松，在孕期中无论是孕妈还是亲密的家人都会十分在意一些问题。但殊不知这些问题只是让人危言耸听的谣言而已。通过产科医生专业的讲解科普一下，攻破这些不靠谱的谣言，放心的生活孕育新生命。例如：很多准妈妈从备孕开始，就把家养的猫狗等宠物处理掉，因为担心怀孕以后感染弓形虫病毒而导致胎儿畸形。其实不可不必，准妈妈只要注意卫生情况以及宠物的护理，就可以避免这种情况。关于辐射的问题，辐射可能对胎儿产生较大伤害，甚至导致胎儿畸形，所以很多准妈妈在怀孕后都会非常小心注意防辐射，包括日常的手机电脑都会减少使用，穿防辐射服，这些行为真的必要吗？还有老一辈的人经常会说怀孕后要剪掉长头发，否则头发会跟胎儿抢营养，这种说法是没有科学依据的，其实头发的长短跟胎儿的营养吸收完全没有关系等等这一些谣言将在专辑中一一打破。

安静是最好的养生，用最有温度的声音，还你心空一片晴朗。【微信公众号：小萌 】

在每个歌颂爱的人眼中，定义与表达的方式从来都不止一种。有人会买上一张机票，漂洋过海去TA所在的城市，有人用镜头记录下对方的每一个表情和动作。在情感主播眼中，那些在爱里呼唤、旋转的瞬间又是怎样的？这一次，一起听她们用声音演绎这段爱的回旋曲。