07 如何得体地拒绝他人？

可见，在关系中，拒绝别人从来都不是一件简单的事。  

很多人不敢拒绝别人，因为害怕拒绝别人后，会破坏现在稳定良好的关系。

事实上，拒绝真的会破坏关系吗？如何得体地拒绝别人呢？ 

这是一门艺术。

我们需要在该拒绝的时候说不，但为什么很多人不敢呢？主要有三个原因。 

第一，认为表达需求是可耻的。

第二，拒绝时渴望得到别人的谅解。  

第三，自己本身害怕被拒绝，认为被拒绝就是被否定，并把自己的感受投射给别人。