03 如何改善讲话时没底气的状态？

哈佛心理学专家教你理性面对焦虑、压抑、愤怒、沮丧、拖延

3节精选课，打造语音沟通好声音！本专辑为《老涂梦珊：最美声音课堂》精选专辑。

"你是这样的人吗？ “TA那么好，我配不上” “我不行，我会把事情搞砸的” “TA是不是不喜欢我” 领导面前没法儿自信汇报成绩，别人在台前风光，你只能在台后任劳任怨 遇到人多的场合就紧张，集体活动更是能躲就躲，与同事关系一般 有好感的异性不敢主动接近，错过本该美好的感情，留下很多遗憾 人群中没有存在感，很难融入一个圈子，措施获得优质人脉的机会 客户面前局促不安，不知道该聊些什么，别人发展越来越好，你还停留在原地 以上都是不同的自卑者相同的症状 ，改变从相信开始！ "

性格，在心理学中被称作“人格”，指的是人区别于他人，相对稳定的思维方式和行为特征。 学习人格心理学，既能了解自己，完善性格； 又能更懂他人，高效沟通，收获更融洽的关系。 我是李想，曾跟随海伦·帕尔默、戴维、丹尼尔斯、彼得.奥多诺休、乌拉尼欧、拉斯.赫德森等国际九型人格大师学习。致力于九型人格应用的研究与传播12年，足迹遍布中国的大江南北，累计培训学员十万余人。 跟我来，学人格心理学。

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为什么一想到父母就很堵？ 为什么你总觉得自己不够好？ 为什么明明你想拥有爱情，却一次次将拒之门外？ 为什么你已经满腔怒火，却不敢对他人说不？ ...... 一个人和他的原生家庭有着千丝万缕的联系，而这种联系有可能影响他的一生。 《遇见更好的自己—重新养育自己的40堂必修讲》决定人生方向的不是原生家庭，是你自己。

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碎片化阅读的利弊是什么？——碎片化阅读=做个精神的流浪汉，饿不着但也不富有 如何提高阅读的效率？——“三步分层阅读法”，对每本书进行高效能处理 怎样养成日常阅读习惯？——从让你愉快的书开始，阅读会像享受美食一样欲罢不能 如何找到一本好书？——内心的“万有引力”法则，将会指引你找到它 信息时代，怎样阅读？¬——下次再仔细看=永远不会再看！不如立刻、马上、现在就记住它 读过之后，怎样才能记得住、说得出？——从今天起做一个信息的输出者！学会输出，才会更好地输入 相关图片资料链接：https://pan.baidu.com/s/1f-Ldq25jG4HI-bQa9gt4Lw（密码在付费内容的音频中）

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