你的努力程度，根本轮不到担心猝死

爱上跑步 爱上更好的自己 耐力运动研究者 《像恋爱一样去跑步》作者 ASICS 亚瑟士签约教练 IRONMAN 联系我：13905727808

这里是《马拉松指南》的5分钟精剪版，每一期节目的知识点单独成集以便跑友们收听，也欢迎大家收听我们的完整版《马拉松指南》，这是一档专注马拉松的跑步播客，内容涵盖马拉松赛事、人物采访、跑步装备、马拉松训练、营养及康复等，无论跑步新手还是精英跑者都可以从这里得到激励和提升。

主播岚宝透过与“因跑步而发生人生轨迹改变”的创业家的交流，讲述一个个真实动情的故事，传递更多力量。跑着，跑着，跑进了自己的内心…。

主持人：关雅荻-专业制片人、影评人，3年内参加30余场超马比赛，连续2年参加332公里长的巨人之旅，国内越野跑领先人物。每期嘉宾由一名跑步明星+一名专业跑者组成。是一档高品质跑步音频节目，力求打造中国最专业、最娱乐的跑步音频自媒体。 微信公众号：乐享动 微博：http://weibo.com/fitmixradio

专注马拉松的跑步播客，内容涵盖马拉松赛事、人物采访、跑步装备、马拉松训练、营养及康复等，无论跑步新手还是精英跑者都可以从这里得到激励和提升。订阅号：马拉松指南播客、微博@马拉松指南播客、邮箱：mls42195@qq.com ，跑了就赞！

大家好，我是篮球媒体人旋猫，这是我和搭档徐墨做的一档音频节目。我们希望把这档节目做得更具基础科普意义，系统化地从许多篮球场上的基础原理或者数据基础原理进行解答。虽然我知道从好几年前的新浪开始，有不少读者追随我到现在，一步步跟着建立了分析NBA的方法论，也订阅了我们的V+会员，基础已经很牢固了。但我相信绝大多数关注我们微博（@旋猫）的粉丝朋友，甚至是不少已经订阅会员的朋友，对于篮球场上许多基础理论还了解不够全面，或者陷入过一些误区，所以我们才决定做这档节目，致力于给大家带来最专业、最硬核的科普和分析。

从小定婚，未婚夫却要另娶她人，不行 顾井彦，你是我的人，居然还敢和别的女人订婚？你做梦！ 一股无名怒火顿时就从苏陌陌的丹田处不停的往上窜着，直达脑门！只见她大步跑向前，而后在众目睽睽下，竟然直接大声嚷嚷着：“禽兽！放开那个男人，换我先来！” 可他却说 我不认识这个女人。 千里追夫，乖乖到我碗里来，不从？霸王硬上弓！ 爷爷神助攻~ 甜腻腻羞羞场面，让你脸红~ “怎么……今天这么主动？该不会，是想要暗示我点什么吧？” 对……我不是想要暗示你点什么。我确实是想要，做点什么。” 在顾井彦还没有反应过来之前，竟然直接将顾井彦推到了一旁的墙壁上。 “别动。” 为了心爱的他，挡刀，治伤，孤身犯险 冷面霸总，婚已定，真心付出不怕你不心动 只为和爷爷约定，苦守身份只能流露真情 最终守得云开见笑容，情哥哥呐，终于动心

知名教育专家刘称莲女儿——北大学霸李若辰开课啦！不仅讲述专家妈妈的独家教育秘笈，而且以过来人身份，向孩子们讲述自己“学好也能玩好”的成长故事，帮助孩子顺利度过成长关键期！

从上百本心理学书籍中精心筛选28本经典站在欧文·亚隆、荣格、西蒙、弗洛伊德等心理学大师肩膀上，吸收最精华的心理学知识。 历时198天精心打磨，从复杂流派和理论中抽丝剥茧，曹老师带你在故事中沉淀人生经验，在解读中收获实用心法。 温柔知性的声音，疗愈你的内心创伤循序渐进的指引释放你的内在能量 每天只需20分钟，让生活从失控到掌控；56节精华内容，成熟心智重获幸福。

战胜拖延，收获高效自律人生