70.办公室实用心理学（2）

绘画心理分析是一门能够进入人内心世界的方法。不论我们处在什么样的年纪，又或者我们的绘画能力如何，只要你愿意去表达，即使是你的随手涂鸦，都可能表达了你性格中的小秘密。因为，艺术永远不会说谎，它也许只反映了你的某一个侧面、某个时刻或某个方面，但这个被反映出来的方面却总是如此真实。

运用信心的力量改变自己！

心理类型理论的首次出现是在1913年。当时正值召开国际精神分析大会。荣格在该次会议上提出个性的两种态度类型：内倾和外倾。1921年他在《心理类型学》一书中又作了详细的阐述，荣格将两种态度类型和四种功能类型组合起来，形成了八种个性类型。 美国心理学家布里格斯和迈尔斯母女在荣格的基础上，经过二十多年的研究后，编制成了《迈尔斯-布里格斯类型指标》，从而把荣格的类型理论付诸实践。

这是一个最好的时代，这也是一个最坏的时代！一个人一对多的讲话能力对于我们而言要求也越来越严格！正如巴菲特的一句名言：“有一种能力你必须具备，不管你”是否喜欢，那就是轻松自如地进行当众演讲，这是一种财富，将伴随你50到60年如，如果你不喜欢，你的损失也将是50到60年。那何能够在短时间内更好的去修炼自己！费朝祥老师用自己的成长经历从一名普通爱好演讲到一名培训师的教练的实战告诉你如何把话讲好！

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"沃哈博士破除精神健康方面的种种迷思，为读者制订了易于实行的十周计划，提供知识和策略，让读者拥有更快乐、更平静的头脑。 沃哈博士是一名具有十余年经验的临床医师，书中内容基于她丰富的案例积累和治疗手段，并渗透出浓厚的人文关怀。 五感计划、提升情绪主要包括： · 看: 如何正向看待问题，构建新的思维模式； · 听: 如何创造一个倾听和被倾听的空间； · 闻: 如何运用味觉来平静自己纷繁的思绪； · 触（感）: 如何感觉让自己更自信； · 尝：如何通过饮食改善情绪，并改善自己与食物的关系。 在生命中的某个时刻，我们都会与自己的心理健康作斗争。但是，有多少人知道当我们在挣扎的时候究竟该怎么做？如何发现警告信号？做什么能阻止事态的升级？ 沃哈博士提出的 “五感计划”是一份实用的指南，人们可以利用五感来帮助自己改善心理健康。"

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