
傅有健康说
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15期





早餐应以热食为主,补充水分;不宜先喝蔬果汁、冰品;晚上不宜吃得太晚和太多;夏季多吃含维生素C的水果蔬菜;注意洗食加工过的水果蔬菜和巧克力摄入量;重视早餐,避免用纸包食品和塑料布铺桌子;避免吸食高能量小食品。



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