洪教授讲饮食健康

中医教你四季养生的方法

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定期整理发布一些原创的慢病患者及家属应该了解的健康知识

左小霞，解放军第309医院营养科主任，北京市健康科普专家，2015健康中国十大风尚人物。 从事临床营养工作20余年，对疾病营养和预防保健有较丰富的经验。在健康时报、生命时报等报刊杂志发表科普文章200余篇，在北京卫视、河北卫视、天津卫视、中央1频道、中央2频道、中央7频道、中央10频道、中央教育1频道等做健康节目700余期。 顶级临床营养专家左小霞老师讲述生活中的健康知识以及健康小技巧，全方面解决我们生活中的健康问题。

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中医健康养生大讲堂

养生指保养、调养、颐养生命。即以调阴阳、和气血、保精神为原则，运用调神、导引吐纳、四时调摄 、食养、药养、节欲、辟谷等多种方法，以期达到健康、长寿的目的。养生产生于为抗御严酷的自然环 境，调整体力，抗御疾病，防治疾病的需要。养生是中华民族传统文化的一个有机组成部分，养生是在 长期的生活实践中总结生命经验的结果。养生就是养健康，什么是健康，就是无病吗？新的健康概念： 人的健康分为生理健康、心理健康、道德健康、社会适应健康4个层次，并且后面的健康层次是以前面 的健康层次为基础而发展的更高级的健康层次。

人到老年,身体各种疾病就出来了,家中有老人,不免有高血压,冠心病,糖尿病,高血脂,颈椎病,关节炎,肺气肿等老年病,平时如果不加关注和预防,就会加重和恶化。关爱老人，关注老年人健康，提升老年人生活品质，要从生活小事做起，从细节做起，健康无小事，善诊在身边。

粉碎伪养生 告别伪科学

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