1.3美国——到墨西哥上游轮

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「随便聪明SmartCasual」是一档由深夜谈谈播客网络出品，以时尚、设计、美学、生活方式为核心的泛文化独立播客，由Queennie和Yichi担任主播，不定期邀请相关领域的嘉宾参与对话。我们希望给大家带来一些态度轻松、角度清奇的文化观察。节目将以季播形式上线，每季12集，每周三更新一期。

玩摄影，有入门级单反；国人玩自由行，入门国家就是日本。po主非常驻日本华人，但正因如此，更善于发现在日本旅行的方方面面。 如果你做不到自由行，不是因为你懒，而是因为你了解的还不够直观。po主以走过日本百城的经验，深入浅出，告诉你每座城，究竟该如何去逛。 飞行电熨斗，自由撰稿人，出版有小说《老兵诡事录》、人物传记《穿越火线我在美国当大兵》。2014年开始个人自由行，行走亚非欧多国，独行日本1都1道2府30县逾百城，出版有个人游记《宝妈瓜爸十三天抱走东瀛》、协助教育出版社编撰《日本旅行助手》丛书。

吃遍了大江南北，尝够了大街小巷，还是不如在家吃饭香！ 一个馒头就点咸菜，熬上一小锅自家的小粥： 一盘土豆丝，拍二根黄瓜，晒出了各家独特的手艺： 每位传家的家乡菜，道不尽多少爸爸妈妈爷爷奶奶的醇香记忆！ 也欢迎在*音上，关注主播：小麻同学！更多主播日常厨艺展示，欢迎交流分享！

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“食色，性也”，这句出自于《孟子·告子上》一直被好吃人士引为经典，更早一点，孔子在《礼记》里坦白说出了“饮食男女，人之大欲存焉”这样的大实话。在丰衣足食的今天，好吃是很容易办到的，不过，在满足了自己的口腹之欲之后，现代人的富贵病也越来越多，痛风、冠心病、高血压之类的病越来越常见，而这些病，往往就是因为好吃而患上的。正因为如此，现代人除了好吃之外，也越来越重视怎么才能吃好？ 对于摆到餐桌上日益丰盛的各种食物，如何选择适合自己身体的食物？对自己健康有益的食物？医学谚语云：“是药九分毒”，其实，食物也是一样，就拿大蒜来说，也是“有百利而独害目”，任何食物不恰当食用都会产生一定害处。 揭示食物内在单纯的本质，分析了常见的36种食物在不同时候对不同人群的各种不利因素，不仅让读者能从中学到如何选择食物的智慧，更能学到关于食物的营养学知识，帮助人们更好的结合自身体质的需要或禁忌，选择对身体健康最有利的食材，回避对人体有潜在危害的食物。此外，还附了相关食物菜谱及有趣常识，让读者在懂得如何选择食物之后，还能动手制作一份适合自己的营养餐。

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中国自古就有“家有三年艾，郎中不用来“之说，而很多女人大半生都在跟肥胖、脸上的斑纹以及各种妇科病作斗争。而含纯阳之气的艾草正是可以帮女人解决这些问题的良药，艾灸会帮助女人找到因身体问题而缺失的自信。让女人更健康，容颜更养丽！

富三哥详解赌石秘诀，让你从赌石小白秒变赌石达人~ 富三哥林继湘，湖南人，个人V：168161818，唯美珠宝派赌石爱好者，缅甸翡翠实战行家。富三哥在浏阳河边教书育人十余年，因喜欢美丽的石头，现定居中缅边境瑞丽。喜爱蓝天，白云，喜欢旅游、摄影和美食。 相逢即是有缘，多一个朋友，便是多一份快乐！ 赌石是一门技术，一门学问，也是从事翡翠经营的商家自有的一套秘而不传的经验，很少有人会大胆而明明白白地用文字写下来并且向外宣传的。 云南省腾冲地区出了这么一位。相传清朝咸丰年间，腾冲有一位名字叫陈廷昌的监生，陈先生在总结前人相玉、业玉所积累的经验，写下了相玉秘诀，秘诀写成后，一直秘不示人。到了陈廷昌先生的重孙陈祖梁这一代，这个秘诀才由陈祖梁先生向外提供，由腾冲的马先生将此诀外传，细读之后，让人感慨万千，心得颇多，兹将秘诀按本人所悟读出来，以观读者。 原稿用七言诗的形式写成，每句十四字，共十八句，二百五十二字。后人在这个基础上写出了很多赌石的著作，比如：江镇城，徐军，摩太，欧阳秋梅。。。。。。但是万变不离其中，古代能够流传到现代的一定是经典。现代的文章能否流传百年还很难说。所以学习赌石要把握根本，就像学习佛法要研究古梵文。

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