月饼卖不动了，年轻人都在戒糖啊！

今年中秋前夕主要门店月饼销售额同比下滑超四成，不少厂商提前停工，有观点认为年轻人戒糖是月饼销量下滑的主要原因，本期节目邀请健康饮食者、前西餐厅主理人许博南共同讨论相关话题。许博南表示，自身日常会严格查看选购食品的配料表，发现不少标注无糖、无添加的健康食品存在虚假宣传，很多产品会用果葡糖浆、浓缩果汁等隐形糖替代蔗糖，打着无蔗糖的标签误导消费者，选购食品查看配料表更易避开这类营销套路。
许博南认同戒糖控糖是月饼销量下滑的主要原因，更深层原因是当代人更关注自身健康，不再被包装营销、消费潮流绑架。传统月饼本身属于高油高糖食品，即使尝起来微甜，实际也含有大量糖和油脂，长期过量摄入糖，不仅容易引发肥胖、长痘、脂肪肝，还会影响日常精力，过多果糖甚至会改变小肠绒毛结构，进一步加重肥胖，即便是看起来很瘦的人，也可能因过量摄糖成为不健康的瘦子。
许博南提出饮食要有道德感，饮食中的道德感核心是对自己负责，有意识地进食，不纵容情绪性暴食，不把身体当收纳垃圾食品和坏情绪的垃圾桶；同时要专注进食，充分咀嚼食物，品味食物本味，维护肠胃健康。真正的自由是站在健康的有光之地，通过控制饮食掌控自身，从小处行动获得的正反馈会逐步养成健康习惯，控糖戒糖不需要完全禁糖，可根据自身运动量、饮食结构调整，做到科学控糖，吃原型食物、控制糖分总摄入量即可。
最后，节目总结，当下健康成为新的消费信仰，大众需要避免从“糖是幸福象征”走向“糖是万恶之源”的极端，找到理性平衡，从有意识调整饮食开始，掌控自身的生活与健康。