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三角肌、小腿马蹄形塑形、肱二头维度等问题

世界健体冠军郑少忠解答： 1.三角肌前束与胸大肌上部连接处有个缺口应该怎么锻炼？ 2.怎样练小腿可以练出马蹄形的小腿肌肉？是安排和腿部一起，还是应该单独拿出来练？ 3.肱二头肌怎么更好的去增加它的维度？怎么训练出肌峰？怎样做对三角肌后束维度的增加帮助比较大？

健体冠军郑少忠：解答深蹲、减脂

世界健体冠军郑少忠解答 1.深蹲技巧问题 2.减脂方面问题 3.训练方法问题

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