有一种能量托起钢铁梦｜时代楷模李超

宇恬治愈系的致郁鸡汤栏目。 当夜幕缓缓降临，繁星开始点缀苍穹，是时候放慢脚步，沉浸在《宇恬治愈系》公众号中一个特别的栏目——《致郁鸡汤》。这里，我们摒弃了日常的喧嚣，只为在晚上九点三十分，与你共享一碗温暖心灵的鸡汤。 晓晓的声音无比温柔，她不仅仅是这个栏目的主播，更是夜的守候者，将每一个主题的心灵鸡汤，淋漓尽致地述说给每一位渴望温暖的你。在艾伦耶格尔自由而细腻的管理下，我们确保每一篇内容都是对心灵的抚慰，是对生活压力的解脱。 芈祢，作为本栏目制作人和作词人，负责将情感和智慧熬制成每晚的精神食粮。她的文字不疾不徐，却能精确触及你内心深处的温柔角落。在《致郁鸡汤》里，芈祢的诗意撰写成为了抚慰人心的不二法门。 在这里，我们汇聚了关于爱、生活、梦想、困惑、希望等主题的故事和感悟。它们或淡如清风，或烈如烈酒，但始终如一地涤净灵魂、滋养心田。这样的夜晚，你不再单独行走在寂静中，你将和我们一起，诉说、聆听、感悟生活的每一份感动。 每一个深夜故事，都是一场心灵的旅行。它告诉你，在这浩瀚而纷繁的现实世界中，仍有一处避风港，为你提供片刻的宁静。不论你当下处在何种境地，不论身后留下了怎样的足迹，在《致郁鸡汤》里，你将找到共鸣，得到力量，重拾勇气。 邀请你，一起来到这个每晚被温柔包围的空间。无需疲于奔命，只需静下心来，感受文字的魅力，品味生活的丰富多彩。在这个闹市中难得的静谧角落，让《致郁鸡汤》成为你夜晚的一盏明灯，照亮你未来的前行之路。 我们不承诺夜幕下的每个梦都能照进现实，但我们承诺，每晚的《致郁鸡汤》都会陪伴你，温暖你心底那个最脆弱却最真实的自己。在这里，让我们共同倾听生活的声音，感受温暖人心的力量。 就在《宇恬治愈系》的《致郁鸡汤》，每晚九点三十分，期待与你在那温暖的文字下不期而遇。让我们在共同的阅读中，寻找心灵的平衡，拥抱生命的美好。

若有诗书藏于心，岁月从不败美人 读书的女人魅力常驻，读经典的女人更有智慧 静好课堂特别企划，贯通中外的文学之旅 精选四本经典名著，深度解读 精制48期音频课程，每周更新2期，持续24周 全新的视角，满满的诚意 带你品味经典，走进大师的精神世界 取古今思想精华，赏中外名家风采 领略文学之美，开启优雅人生 ——1—— 女人有三种美：一种是天生丽质的美，自然脱俗；一种是后天修饰的美，精致娇媚；最难得的是腹有诗书的美，优雅与智慧并存，一颦一笑、一举一动都散发着迷人的魅力。 从《中国诗词大会》到《朗读者》，人们见识了董卿的“卿国卿城”。舞台上的她气质出众，出口成章，让一众网友为之倾倒。 节目中，有一位选手的父亲是盲人，从小，这位父亲一直用口授的方式教儿子诗词。董卿由此联想到阿根廷作家博尔赫斯的经历，并随口说出了作家的名句：“上天给了我浩瀚的书海，和一双看不见的眼睛，即便如此，我依然暗暗设想，天堂应该是图书馆的模样。” 面对断臂女孩，她说：“我们每一个人都不完整，只不过有些是看得见的残缺，有些是看不见的，用乐观、坚强，勇敢追求一颗完整的心灵和完整的精神世界，是值得钦佩的。” 台下的专家探讨李贺的诗词，抛出上半句“天若有情天亦老”，她脱口而出，“月如无恨月长圆”，紧接着，又来一句，“世间原只无情好”。 凭借深厚的文化功底和出众的表达能力，董卿的临场发挥屡屡让人惊艳。而这一切，离不开她多年的不懈积累。 早在中学时期，董卿三五天就能通读一本名著。《红楼梦》、《基督山伯爵》、《简爱》、《茶花女》等经典名著都曾出现在她的书单上。直到今天，就算工作再忙，她每天都会保证一个小时的阅读时间。 在她看来，读书让人学会思考，让人能够沉静下来，享受一种灵魂深处的愉悦。此外，读书还能保持女人的魅力。到了一定年纪，再美的容颜都会褪色，而从书籍中汲取的智慧经由岁月的沉淀却会历久弥新。 ——2—— 不久前，《朗读者》迎来了一位93岁的老人。她满头银发，一袭长裙，走起路来颤颤巍巍。当她出现在节目现场时，所有人都起立鼓掌，向她真诚致敬，就连董卿也亲切地称呼她为“先生”。她是叶嘉莹，中国古典文化的伟大继承者和传播者，屈指可数的诗词大家。 叶嘉莹少年丧母，晚年丧女，婚姻不幸，一生漂泊。最艰难的时候，她曾几度轻生。可是每当她拿起诗词，就会重新燃起生的希望。 42岁那年，她有了出国教书的机会。由于她从小饱读诗书，有着深厚的诗词功底，哈佛大学、密歇根大学等美国顶级名校争相邀请她前去讲学。此后，她在国外用英语讲古诗，让无数外国人领略到中国文化的魅力。改革开放之后，她应邀到国内讲学，掀起了学习古诗词和传统文化的热潮。 如今，虽然年岁已高，但是舞台上的她依然风采不减。读起自己的作品，声情并茂，铿锵有力，举手投足间，尽显大家风范。她用传奇的一生向世界宣告：若有诗书藏于心，岁月从不败美人。 ——3—— 有人会问，女孩上那么久的学、读那么多的书，最终不还是要回一座平凡的城，打一份平凡的工，嫁作人妇，洗衣煮饭，相夫教子，何苦折腾？我想，我们的坚持是为了，就算最终跌入繁琐，洗尽铅华，同样的工作，却有不一样的心境；同样的家庭，却有不一样的情调；同样的后代，却有不一样的素养。 书不是胭脂，却会使女人心颜常驻；书不是武器，却会使女人铿锵有力；书不是羽毛，却会使女人遨游天地；书不是万能的，却会使女人魅力万千。 来静好名著专栏，领略文学之美，开启优雅人生。

自磨自励，自己激励自己，鼓励自己，一定会成功的

为响应学校“南航故事寻访”暨口述南航历史活动，来自南京航空航天大学的颂锋行动团队以线上的形式，对吴希明、吴光辉、黄领才三位前辈进行了采访宣传。

这个时代我们需要追什么样的星？院士们都是不朽的传奇，带你品味“有格”与“循道”人生的苦涩与甘甜。当你迷惘时，他们的故事，会为你提供一种人生的坐标，竖起一根成才的路标。 《中国科学院院士述情怀》与《中国工程院院士述情怀》是上海教育出版社2022年12月推出的“十四五”时期，国家重点图书出版专项规划“院士风采录”丛书中的两部，共收入了超过180篇我国两院院士的自述文稿。 本项目已入选中国科协科普部科普中国创作出版扶持计划。

你在听谁说： 骆美辰1990年生 硕士研究生 香港齐越仁威珠宝有限公司董事 美辰工作室创始人 新睿女主人形象会所股东 爱旅行帕劳慈善公益使者 卡门大酒庄股东 SMA自闭症儿童关爱行动慈善大使 2011年 湖北黄石市山水丽人选美大赛最佳才艺奖 2016年 第20届联合国选美大赛中国区全民总冠军 2016年 第20届联合国选美大赛中国区全国形象大使 2016年 第20届联合国选美大赛中国区最佳才艺奖 一、栏目主旨：发现美，欣赏美，追求美，创造美 受众定位：新生代职场女性，需要气质提升的进步者，为人父母培养孩童对艺术的感知者，对艺术追求的高端人群。 内容定位：美商重要性，服装搭配，两性美学，气质修炼，珠宝升值，孩童美商培养，新时代女性八大板块。 二、栏目目标 美商(BQ)，并不是指一个人的漂亮程度，而是一个人对自身形象的关注程度，对美学和美感的理解力，甚至包括一个人在社交中对声音、仪态、言行、礼节等一切涉及到个人外在形象的因素的控制能力。以往，"专业至上"是上班族不修边幅的借口，继IQ、EQ、AQ之后，BQ俨然成为职场新兴竞争力。 三、跟骆美辰学美商： 你会发现美 一花一世界，一叶一菩提，生活处处皆见美。美辰带你走进美的世界。 你会欣赏美 作为一个人,需要一双发现美的眼睛,更需要一颗欣赏美的心。美辰带你欣赏世界之美。 你会追求美 美，并非遥不可及，美辰带你追求属于你的个性化私人订制之美。 你会创造美。 学以致用，最为可贵。如何透过创意，展现出专业与美感，如何使用有限的预算，创造出个人职场风格，美辰助你掌握BQ精髓所在。

让选择变得精准，让机遇不再错失。 百万读者称赞作者，九边首部力作。 本书从多个角度，阐述我们在生活中遇到的各种困惑、难题，然后逐个进行深层分析，从而告诉你如何精准选择，抓住每一次出现的机会，拥有一条一路向前的人生路径。 作者：九边 （微博大V：组织二号头目） 作家，自媒体人，某世界500强企业高管。微信公众号“九边”，拥有百万级粉丝。 演播：觅雅斋的混子哥 （九边独家授权音频主播）

在这个原子化的、彼此疏离的时代，我们试图寻找一种精神上的同频共振 。 这里是《左岸回响》，一档以心理学和精神分析书籍为媒介的泛心理播客 。我们身处不同的城市，通过一条细细的网线连接，希望在喧嚣的日常和繁忙的一周工作后，为你提供一段慢下来“听自己”的时间 。

生活中，我们总在不经意间陷入情绪的陷阱，越挣扎越害怕，最后陷得越来越深。抑郁、迷茫、恐慌、焦虑、敏感……如同沉重的枷锁，让我们寸步难行。甚至很多时候，我们无法分辨自己到底处于什么样的情绪中，只觉得内心像是被什么揪着一样难受。别怕，静和老师在这里带你揭开“情绪”的神秘面纱，和你一起探究情绪乐趣，遇见更好的自己！ 老师介绍： 鲁健 ACI—国际心理咨询师 中级 营养师中级 用4年时间陪伴抑郁症患者及其家属成长 吸引力法则的真实受益者和忠实传播者 深谙个体心理学，技巧与理论并重

当月光爬满窗台时，你是否也曾被无形的压力捆成一团？ 当争吵的余温还未散去，是否望着通讯录里的名字，不知该如何打捞沉入水底的和解？ 当未来像被浓雾笼罩的旷野，是否觉得连风都带着迷茫的味道？ 《认知觉醒》，想做你口袋里的温暖灯火。 每天几分钟，足够你学会把焦虑拆解成可梳理的线条，让每一次沟通都生长出理解的嫩芽，在迷茫的雾中辨认出属于自己的极光。 你会更懂自己，也更懂生活的纹路，在面对未来时，脚步里带着笃定的光。 现在就点亮它吧，我们一起，在花园里播下种子，让每一个平凡的日子，都生长出对抗迷茫的勇气，和拥抱美好的力量。