EP14 左岸回响 | 卸下傲慢与偏执:我们最勇敢的时刻,是开口说出“帮帮我”

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游牧人09

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左岸回响
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在这个原子化的、彼此疏离的时代,我们试图寻找一种精神上的同频共振 。 这里是《左岸回响》,一档以心理学和精神分析书籍为媒介的泛心理播客 。我们身处不同的城市,通过一条细细的网线连接,希望在喧嚣的日常和繁忙的一周工作后,为你提供一段慢下来“听自己”的时间 。
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节目详情

嘉宾:

段爽

儿童青少年心理咨询师 hiphop舞者

21年舞蹈经验

17年儿童青少年团体经验

武汉市绿房子儿童社会工作服务中心资深接待员

长期受督于邓兰希博士儿童心理实践团体

武汉“鸟托邦心理空间”团体带领者

江岸区青少年心理健康辅导中心心理咨询师

武汉市关工委青少年心理健康咨询师

曾创立12年少儿街舞品牌jam dance studio(简舞)主理人

儿童青少年国外修学旅行发起&带领人

公众号:蛋森森的心理空间

视频号&小破站:蛋森森です

🎣 摘要 (The Hook)

我们常常以为,真正的强大是披上坚硬的铠甲独自扛下所有,绝不给别人“添麻烦” 。但最反直觉的是:人最大的勇气,恰恰是在无助时向世界展露脆弱,坦然说出那句“帮帮我” 。本期节目,前街舞工作室主理人、现儿童青少年心理师段爽做客左岸回响,与我们分享他如何撕下用来伪装的“假性自体”,完成跨界身份的自我整合 。这不仅是一场关于成长的坦白局,更是一次关于接纳躯体与灵魂的深度疗愈。

⏳ 时间轴 (Time Stamps)

00:00:27 | 身份的反差感:从“Keep Real”的街舞老炮到儿童心理咨询师

00:02:47 | 心理剧中的意外惊喜:孩子们如何看待“女生就该做家务”

00:05:23 | 灵魂拷问的三个关键词:傲慢、偏执与柔软

00:09:46 | 撕掉“假性自体”的面具:成年人不做选择,舞者与心理学皆是我

00:14:46 | 遇见生命中的贵人:像《相约星期二》一样的跨界奇缘

00:21:48 | 半杯水的启示:比起空与满,我更感激自己“拥有一个杯子”

00:25:59 | 反直觉的勇气:说出“帮帮我”,是我们渴望建立连接的标志

00:35:12 | 日本游学奇遇记:当护照遗失在良品铺子的袋子里

00:46:46 | 凝视镜中的自己:身体意象,与我们如何接纳不完美的实体

00:54:19 | 给至暗时刻的行动指南:不干预别人的人生,但请允许自己求助

💎 金句摘录 (Quotes)

“我们最大的一种自由,就是可以选择如何对事物做出反应。”

“富足的人才能够去给予,而匮乏的人永远只能索取……知足才可富足。”

“你随时都有权利对这个世界说一句:帮帮我。这不是软弱,这是你重塑自我、走向强大的一声最有力的号角。”

📚 提及清单 (Reference)

《男孩、鼹鼠、狐狸和马》 (The Boy, the Mole, the Fox and the Horse):查理·麦凯西创作的治愈系绘本,探讨善良、勇气与爱,其中的对话深深触动了本期嘉宾 。

《相约星期二》 (Tuesdays with Morrie):米奇·阿尔博姆的回忆录,讲述与患病老教授的最后十四堂人生课。嘉宾用此书比喻他生命中如引路人般的贵人 。

假性自体 (False Self):心理学概念,指为了迎合外界期待、防御内心恐惧而发展出的虚假人格面具,用来支撑脆弱的自恋 。

身体的无意识意象:心理学概念,涉及我们的身体如何与外部建立联系,以及个体对自身躯体的深层认知与接纳 。

《我是谁》:成龙主演的电影,节目中借此提及非洲部落中与大自然零距离接触的原始舞蹈,探讨卸下面具后的真实躯体表达 。


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致郁鸡汤丨每晚九点半
致郁鸡汤丨每晚九点半
宇恬治愈系的致郁鸡汤栏目。 当夜幕缓缓降临,繁星开始点缀苍穹,是时候放慢脚步,沉浸在《宇恬治愈系》公众号中一个特别的栏目——《致郁鸡汤》。这里,我们摒弃了日常的喧嚣,只为在晚上九点三十分,与你共享一碗温暖心灵的鸡汤。 晓晓的声音无比温柔,她不仅仅是这个栏目的主播,更是夜的守候者,将每一个主题的心灵鸡汤,淋漓尽致地述说给每一位渴望温暖的你。在艾伦耶格尔自由而细腻的管理下,我们确保每一篇内容都是对心灵的抚慰,是对生活压力的解脱。 芈祢,作为本栏目制作人和作词人,负责将情感和智慧熬制成每晚的精神食粮。她的文字不疾不徐,却能精确触及你内心深处的温柔角落。在《致郁鸡汤》里,芈祢的诗意撰写成为了抚慰人心的不二法门。 在这里,我们汇聚了关于爱、生活、梦想、困惑、希望等主题的故事和感悟。它们或淡如清风,或烈如烈酒,但始终如一地涤净灵魂、滋养心田。这样的夜晚,你不再单独行走在寂静中,你将和我们一起,诉说、聆听、感悟生活的每一份感动。 每一个深夜故事,都是一场心灵的旅行。它告诉你,在这浩瀚而纷繁的现实世界中,仍有一处避风港,为你提供片刻的宁静。不论你当下处在何种境地,不论身后留下了怎样的足迹,在《致郁鸡汤》里,你将找到共鸣,得到力量,重拾勇气。 邀请你,一起来到这个每晚被温柔包围的空间。无需疲于奔命,只需静下心来,感受文字的魅力,品味生活的丰富多彩。在这个闹市中难得的静谧角落,让《致郁鸡汤》成为你夜晚的一盏明灯,照亮你未来的前行之路。 我们不承诺夜幕下的每个梦都能照进现实,但我们承诺,每晚的《致郁鸡汤》都会陪伴你,温暖你心底那个最脆弱却最真实的自己。在这里,让我们共同倾听生活的声音,感受温暖人心的力量。 就在《宇恬治愈系》的《致郁鸡汤》,每晚九点三十分,期待与你在那温暖的文字下不期而遇。让我们在共同的阅读中,寻找心灵的平衡,拥抱生命的美好。
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149期
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