Ep01:彼此的光

《识食物者》是一档用于启发所有人群吃什么、怎么吃、好不好吃的泛美食生活类杂谈节目！ 写在序章： 黄焖鸡米饭里翻滚着打工人倔强的尊严； 牛油锅底沸腾的泡沫是碳基生物克制的嚎叫； 威士忌瓶底的沉淀，比占星学更懂你的悲欢。 食物是生存法 餐桌即历史书 我们吃下去的远比热量要多的多。 何不在酸甜苦辣里，嚼一口生活滋味 写在结尾： NO NO NO 美味从来没有结尾 现在才刚刚开始

《别卷了，停一下：专治精神内耗的恢复站》 致每一个“活得有点累”的人 你好，我是林昕瑶。 如果你也—— 每天醒来第一件事不是开心，而是心慌； 周末晚上就开始焦虑周一，心跳加速； 刷完朋友圈更难受，总觉得别人都过得比自己好； 想拒绝却永远说“好的”，然后一个人生闷气； 失眠、熬夜、报复性刷手机，第二天后悔又重复； 经常问自己：活着到底有什么意义？ 那么，这个专辑，是为你做的。 这是一档什么样的节目？ 《别卷了，停一下：专治精神内耗的恢复站》 100节音频故事，每节7-10分钟。不是专家说教，不是心灵鸡汤。是一个和你一样累、一样烦、一样躲在消防通道里哭过的人，在陪你说话。每一节的结构都一样： · 一个真实故事——可能是我的，可能是朋友的，可能是你给我讲的 · 一个心理学小知识——不讲术语，只讲人话 · 一个今天就能用的方法——不用花钱，不用准备，做了就有一点点用 · 一个微小作业——很小很小，但做了就会有变化 100节，100天，正好一个季节。像和自己的一场长谈。 你会听到这些故事（随便挑几个） 第1节 · 那个在深夜给前女友发微信的程序员 他不是放不下，是太累了。大脑CPU过载的时候，手会不听使唤。 第2节 · 那个每天想辞职100次的人 她后来学会了“5%逃跑计划”——不逃整个工作，只逃5%，逃完回来继续扛。 第21节 · 那个躲在消防通道里哭的人 哭完站起来，整理一下衣服，回去继续开会。没人知道他哭过。 第26节 · 那个永远说“好的”的人 她第一次拒绝同事的时候，手在抖。后来她说：“原来天没塌。” 第35节 · 那个做了一件“没用但开心”的事的人 30岁的人，买了个风筝，在公园放了一下午。她说那是最开心的一天。 第50节 · 那个写了20张紧急卡片的人 她把卡片放在床头，最难的时候随手拿一张，上面写着：“你以前也走过很多难走的路。” 第63节 · 那个给焦虑起名叫“小喇叭”的人 焦虑一来，她就说：“哦，小喇叭又开始了。你先播着，我忙完再听。” 第73节 · 那个被裁员后发现“最坏结果也没那么坏”的人 她说：“不是我运气好，是我发现，原来我能扛得住。” 第89节 · 那个一个人去医院的人 她说：“一个人去医院，是成年人的孤独考试。” 第100节 · 那个走完100天的人 那个人，就是你。 你会学到这些方法（随便挑几个） · 电量检测法：每天三个闹钟，用手势回答还剩多少电 · 5%逃跑计划：逃不掉的时候，

记忆斑驳 未来新鲜 这里是两个一直在成长的spicy girl HI 我们是范范与娜娜 暮色将至 感官放大 一起来唠嗑吧～

每个故事都值得歌颂

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不畏惧老去

在《人生确定性》播客中， 我们一同寻找人生真正的色彩。 曾以为人生只有黑白之分， 但随着岁月增长， 我们随着年龄和阅历的增加 我们才明白： 人生充满各种不确定性， 而我们可以通过正确的经验和方法 去增加更多的选择权， 提高人生的确定性。 你听到的可能不仅仅只是一段语音， 而是我 读过的书 听过的课 参加过的聚会 吃过的亏 踩过的坑 花过的冤枉钱 也是我 买来的知识 走过来的经历 和每一天对自己的反省和思考

《大理海西说》由主播海西撰稿、播音、合成，强调并坚持原创，追求文艺、现代风格，注重可听性和知识性结合，更新有关大理旅行、民俗、历史和情感故事的内容，偶尔更新对古今中外文学名著的读书心得，“常向窗前读书，沉淀世间繁华”，和你聊读书的心情和感受。 主播海西，大理人，制作《大理海西说》有两点初衷，一是为家乡大理讲述故事，二是将自己所学融汇贯通。虽忙碌，却满足。

用声音治愈心灵，陪你度过每一个孤独、无眠的时刻。

来聊18225985210 欢迎关注订阅 正如瞬息而过的舟车，青春旅途，就是将一次次事故转化为故事，将陌生变成熟悉，将懵懂变成信手拈来···人生种种“第一次”都已随风而散，终究留不住一二。 ​些许回忆，些许情义，辗转反侧所纠结的情绪，魂牵梦绕的青春伴侣，过眼云烟，无关风月，无关离合与悲欢···