E13吉井忍《东京八平米》：以住宿为中心的生活方式的启发

悦于思考，集见新知。 每期分享一本书，褪去复杂难懂的专业表述，结合生活，聊透书中的核心思想。 在浮躁的日常里，留出一段安静的时间，跟着书本沉淀自我，提升认知。 愿我们，在阅读中向内扎根，向外生长。

我们预计用63天的时间来深度阅读一本书。为什么是63天呢？一个习惯的养成是21天，但是这仅仅是养成。21天的养成+21天的巩固+21天的维持，这才算是一个习惯的完整建立。于是，我们推出了这样一个计划。用心理学的方式去读书，深度阅读。第一本书《亲密关系》，第二本书《生命的重建》第三本书《爱的五种语言》、目前在读第四本书《妈妈及生命的意义》如果你想和更多人一起读这本书，欢迎关注WeChat Official Account：渡仁心理FM（doreen86721778）

自卑不是病，是向上走的动力 阿德勒说：每个人都有自卑感。不是只有你觉得自己不够好，是每个人都觉得自己不够好。 《自卑与超越》是现代心理学的奠基之作。阿德勒从一个看似"负面"的情绪出发，告诉你一个颠覆的真相——自卑不是缺陷，而是人类进步的原动力。 五期，五层递进： 自卑的真相→你的不幸是你自己选的→自卑的伪装→合作的力量→人生的三道题。 心学对照：人人皆可成圣——"人皆可以为尧舜"。自卑不是你的敌人，是让你向上的那双手。

在时间的长河中，人类用石头、泥土与信仰，镌刻下文明的足迹。那些散落在地球各处的古迹、遗址、古城与石窟，不只是沉默的建筑，更是文明的低语者，是历史在风中回响的声纹。现在，我们以声音为舟，开启一场前所未有的听觉巡礼——《世界文化遗产合集》，一部以“文明声纹档案”为名的沉浸式有声史诗，正缓缓展开。 这不是一场走马观花的导览，而是一次深入文明肌理的倾听。我们不只讲述金字塔如何矗立，更带你听见尼罗河畔工匠的号子与法老祭司的吟诵；我们不只描述吴哥窟的浮雕之美，更让高棉帝国的钟声与雨林深处的鸟鸣，在你耳边交织成一片失落的圣境。每一处遗产，都是一段被封存的时空频率，而我们将它重新解码，以声音还原其呼吸与心跳。 从敦煌莫高窟的梵音缭绕，到罗马斗兽场的角斗回响；从马丘比丘山巅的风语，到威尼斯水城的桨声灯影——本专辑以全球视野系统梳理联合国教科文组织认定的世界文化遗产，涵盖古迹、建筑群、遗址、历史城镇、文化景观与非物质文化遗产的活态传承。我们不仅聚焦地标，更深入那些承载民族记忆、信仰仪式、传统技艺与生活方式的“活着的遗产”：平遥古城里晋商的算盘声、哈尼梯田中水流的低吟、鼓浪屿家庭音乐会上的南音与钢琴合奏……文明，从未真正死去，它只是换了一种方式，在声音中延续。 《世界文化遗产合集》由「文渊听书」倾力打造，采用“博物馆级”叙事美学——沉稳、清晰、富有质感的声音演绎，搭配环境音景与历史音效的精密编织，营造出如临现场的听觉沉浸。每一集都是一次文明考古，一次灵魂的远行。我们相信，真正的文化遗产，不应只被看见，更应被听见。 这不是一次简单的旅行，而是一场文明的共鸣。戴上耳机，闭上双眼，让声音带你穿越千年，触摸那些在时间中屹立不倒的人类精神坐标。世界文化遗产合集——听见文明的心跳，唤醒沉睡的声纹。

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《美学》是德国哲学家格奥尔格·威廉·弗里德利希·黑格尔创作的哲学著作，首次出版于1835年。 黑格尔在书中全面联系人类艺术发展的历史，建立了完整的唯心主义美学理论体系。提出美学研究的范围是美的艺术或艺术的美，美学实质上是“艺术哲学”。主张美是主观与客观、形式与内容、理想与现实、自由与必然的辩证统一。强调艺术是绝对观念在感觉经验上的体现，艺术的发展是精神克服物质局限性而达到“主观性”的过程。 黑格尔的美学思想主要反映在《美学》一书中，这是他客观唯心主义哲学体系的一个组成部分，也是他的哲学体系在美学和艺术领域的具体表现。《美学》被称为黑格尔美学体系大全，它集西方美学理论之大成，把德国古典美学推向其发展的顶峰。 播讲者戴朝阳，泉州师范学院教授、国家级普通话测试员、福建省语言文字专家库专家。

预见未来的能力是99%以上的人群都缺失的，这才是你人生的短板。 美国预测竞赛成绩最出色的团队数十年研究成果的结晶。 在现实世界中，我们每个人都需要预测：想要深入分析未来、思考是否买股票、制定政策、提出新产品构想，或者只是计划一周的饭菜。这样的思考能让我们受益。不幸的是，人们往往是糟糕的预测者。如何能够做出更准确的预测？ 如何向精英群体学习，出色的预测并不需要强大的计算机或者深奥的方法。

『有言在仙』由中共南京市栖霞区委宣传部、南京广电集团音频产品部共同打造，每期邀请南京高校各专业中青年魅力老师、专家学者作为嘉宾进行主讲。哲学、戏剧、文学、音乐、天文、心理学等等原本藏在书本中的知识，将跳出课堂，成为最宝贵的精神食粮。

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上海是一座非常包容的城市，中西结合的海派建筑、充满烟火气的老街弄堂或者是古典的江南园林，都在这里汇聚与融合。生活在这里，你一定也有很多与上海建筑有关的故事与回忆。参与“建筑可阅读，故事可分享”，讲出你与城市建筑之间那些或难忘或感人的故事吧。让更多人感受你心中上海建筑的独特魅力，体会你记忆中的上海温度。 本专辑中收录了各年龄和各行业人群的建筑故事，可供参赛者们作为内容参考。