EP70 韩餐进化论：吃腻了老三样？香港首尔新派韩餐大公开

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山下八方观，整个世界就是我的观测区域！ 可以在以下平台收听《山下八方观》：小宇宙、喜马拉雅、荔枝、蜻蜓、豆瓣、视频号、网易云音乐、QQ音乐、虎扑。微信关注“山下郭的播客矩阵”，图片文字视频穿插于B站，抖音，快手，小红书。

『就是说』是一档代际洞察对话类节目，致力于倾听青年的声音，理解他们的焦虑与困惑，同时也为老年群体提供精神服务产品，让他们感受到社会的关怀与尊重。在对话中，我们共同关注社会议题，探讨行动方案，展现双方的品牌美誉度与社会责任感。我们希望通过“就是说”，为你打开一扇观察世界的新窗口，让你在对话中找到共鸣，收获成长。欢迎加入我们的对话，一起探索这个多彩的世界！

《别卷了，停一下：专治精神内耗的恢复站》 致每一个“活得有点累”的人 你好，我是林昕瑶。 如果你也—— 每天醒来第一件事不是开心，而是心慌； 周末晚上就开始焦虑周一，心跳加速； 刷完朋友圈更难受，总觉得别人都过得比自己好； 想拒绝却永远说“好的”，然后一个人生闷气； 失眠、熬夜、报复性刷手机，第二天后悔又重复； 经常问自己：活着到底有什么意义？ 那么，这个专辑，是为你做的。 这是一档什么样的节目？ 《别卷了，停一下：专治精神内耗的恢复站》 100节音频故事，每节7-10分钟。不是专家说教，不是心灵鸡汤。是一个和你一样累、一样烦、一样躲在消防通道里哭过的人，在陪你说话。每一节的结构都一样： · 一个真实故事——可能是我的，可能是朋友的，可能是你给我讲的 · 一个心理学小知识——不讲术语，只讲人话 · 一个今天就能用的方法——不用花钱，不用准备，做了就有一点点用 · 一个微小作业——很小很小，但做了就会有变化 100节，100天，正好一个季节。像和自己的一场长谈。 你会听到这些故事（随便挑几个） 第1节 · 那个在深夜给前女友发微信的程序员 他不是放不下，是太累了。大脑CPU过载的时候，手会不听使唤。 第2节 · 那个每天想辞职100次的人 她后来学会了“5%逃跑计划”——不逃整个工作，只逃5%，逃完回来继续扛。 第21节 · 那个躲在消防通道里哭的人 哭完站起来，整理一下衣服，回去继续开会。没人知道他哭过。 第26节 · 那个永远说“好的”的人 她第一次拒绝同事的时候，手在抖。后来她说：“原来天没塌。” 第35节 · 那个做了一件“没用但开心”的事的人 30岁的人，买了个风筝，在公园放了一下午。她说那是最开心的一天。 第50节 · 那个写了20张紧急卡片的人 她把卡片放在床头，最难的时候随手拿一张，上面写着：“你以前也走过很多难走的路。” 第63节 · 那个给焦虑起名叫“小喇叭”的人 焦虑一来，她就说：“哦，小喇叭又开始了。你先播着，我忙完再听。” 第73节 · 那个被裁员后发现“最坏结果也没那么坏”的人 她说：“不是我运气好，是我发现，原来我能扛得住。” 第89节 · 那个一个人去医院的人 她说：“一个人去医院，是成年人的孤独考试。” 第100节 · 那个走完100天的人 那个人，就是你。 你会学到这些方法（随便挑几个） · 电量检测法：每天三个闹钟，用手势回答还剩多少电 · 5%逃跑计划：逃不掉的时候，

世界文化与自然双重遗产共42处，本播客是一部以全球双重遗产为对象的有声巡礼。 节目聚焦那些同时具有突出自然价值与文化意义的遗产地，通过声音讲述山河、地貌、生态与人类文明之间的长期共生关系。 这里既有壮丽的山脉、峡谷、森林与海岸，也有古老的遗迹、村落、道路与文化记忆。双重遗产并非自然与文化的简单相加，而是人类在山河之间留下生活、信仰、劳作与历史的证明。 本专辑由「文渊听书」以文明声纹档案方式呈现，采用沉稳、清晰、具有博物馆与自然纪录片气质的叙事，带你聆听文明与山河共同形成的声音地图。

Music Podcast 三位好友一起闲聊音乐趣事的播客节目

所有故事、文化、主张、观点、世界的定义，都来自于“你”。 一档泛文化类播客。 关于我们共同感受过的城市、阅读、事件、情感、阶段、生活…… 「主播介紹」 蒋苡芯：前媒体人，现在互联网工作 做过5年媒体记者———调查、特稿、人物、文化…… 4年互联网工作ing———实验一些具体的多样性和新方法…… 对人与认知外的一切充满兴趣，希望永不依靠单一的认知和经验作答。

日本哲学家岸见一郎与作家古贺史健合著、渠海霞译《被讨厌的勇气："自我启发之父"阿德勒的哲学课》我们用 10 集、每集约 4000字的篇幅，跟随一位愤怒青年与一位哲人五夜辩论的足迹，把"目的论""课题分离""共同体感觉""此时此刻"这些锋利的概念，重新放回通勤路、写字楼、餐桌与深夜对话框里检验。我们不做鸡汤：每一集都先把原书最扎心的判断摆上桌面——"你的不幸是自己选的""愤怒是捏造的""自由就是被别人讨厌"——然后追问三件事：它到底在说什么，它在什么条件下成立，普通人明天早上怎么用它。节目同时保留质疑的声音，包括创伤研究者的反对、结构性困境的提醒，以及"做自己"并不对所有人都同样轻松。适合在深夜、通勤，和人生卡住的时刻收听。

一档专治「想搞钱但不会敲代码」的AI发电站播客！ 从营销玩法角度揭秘新一代用AI创新/赛博分身/社畜搞自动化副业的野路子骚操作，带斜杠青年、隐藏学霸，还有行业快被AI替代急需转型的朋友一起解锁“AI躺赚时代”的财富密码。

你有没有过这样的瞬间？加班到凌晨推开门，玄关的声控灯刚熄灭，门外就传来 “笃、笃、笃” 三声轻叩，节奏慢得像在试探；或是躺进被窝刚闭上眼，客厅方向突然响起门轴吱呀的摩擦声，而你明明反锁了所有门窗 —— 这张专辑，就是要把你藏在心底的 “敲门声恐惧”，变成耳边挥之不去的真实惊悚。 全程采用 电影级 3D 环绕音效 + 演播级声线演绎 ：左耳可能还留着你翻身的被褥窸窣声，右耳就突然炸响一声清晰的敲门，连指节叩击木门的纹理感都清晰可辨；有时声音从远到近慢慢压过来，下一秒仿佛有人贴着耳机呼气，说 “麻烦开下门”，没有一丝杂乱背景音，每处细节都在拉扯你的神经。 每集 5 分钟无废话高能，从第一声敲门直接切入核心：可能是深夜快递员留下的包裹，拆开只剩一张写着 “我在门后” 的纸条；也可能是楼下小女孩哭着敲门借糖，你递出后才发现她没有影子；甚至是你自己的敲门声 —— 明明独自在家，却听见门外传来和你一模一样的叩击节奏。没有血腥低俗的桥段，只靠 “日常场景 + 反转结局” 制造细思极恐：比如敲了三次门的邻居，其实上周就搬走了；总在午夜敲门的 “外卖员”，手机里根本没有你的订单记录。 每晚 8 点准时更新 1 集，适配所有 “深夜场景”：加班后的通勤路上戴耳机听，地铁里的嘈杂都会变成故事的背景音；睡前躺在床上听，连自己的心跳声都能和敲门声重合。胆小的朋友建议开着小夜灯，胆大的一定要试试满耳耳机 —— 毕竟评论区已经有人说：“听完真的起身去检查了三次门锁”。 这里的每一声敲门，都藏着你不敢细想的答案。今晚，你敢听到门开的瞬间吗？