2、有没有提高注意力使用效率的科学方法？

23岁我从西南小镇出来，33岁我在深圳漂着，一路上有很多感悟，工作和生活，压力和动力，困惑和迷茫。十年了，我会慢慢道来，希望一起陪伴着成长！

心理励志、情绪情感类

如果你也正在因为这些问题而苦恼：为什么你们明明很相爱，却在无休止矛盾和争吵中身心俱疲？为什么相恋多年，还会因为一件不起眼的小事大吵大闹？为什么曾经无话不谈的两人，婚后却屡屡陷入冷战的漩涡无法自拔？长时间积累下来的矛盾已经不可调和，到底怎么办才能挽回自己的爱情？这些问题你都能在这里找到答案，本栏目专注于亲密关系中的争吵、冷战、冷暴力等难题，带给你深入浅出的理论和行之有效的实操方法，让你的婚恋关系恢复温度，亲密如初。赶紧关注一下吧！如果你正面临着情感危机，如果你不想在貌合神离的感情中继续痛苦下去，可以添加我的vx进行咨询（vx：qihang8980）。在这里没有无用的情感鸡汤，也没有复杂的套路，有的只是一套一学就会的沟通方法，助你轻松挽回爱情。

曾是高中辍学的迷茫少年，在流水线的轰鸣里重复日夜，前路只剩模糊的轮廓。后来试着捧起书本，从字里行间打捞力量，在墨香中摸索成长，慢慢治愈童年的褶皱，填补人生的空白。如今，把这些年的读书笔记，沉淀的人生感悟，轻轻讲给我的两个女儿听——愿她们不必走我走过的弯路，却能承袭这份在文字里自愈、在生活中向上的勇气。 只要我还一直读书，我就能够一直理解自己的痛苦，一直与自己的无知，狭隘，偏见，阴暗，见招拆招。

一个不会游泳的人，老换游泳池是不能解决问题的； 一个不会做事的人，老换工作是解决不了自己的能力的； 一个不懂经营爱情的人，老换男女朋友是解决不了问题的； 一个不懂经营家庭的人，怎么换爱人都解决不了问题； 一个不懂职场伦理的人，绝对不会持续成功； 我是一切的根源，要想改变一切，首先要改变自己！学习是改变自己的根本。

欢迎关注：《 鸣心蔬理 》，心事解忧倾听生活，具有多年心理咨询经历，主要以不同类别心理需求分析，〖心理动力学，婚姻学，社会学、弗洛伊德精神分析、冯特实验疗法〗等取向深入，整合情商艺术治疗，融合认知矫正行为疗法、叙事疗法、人本主义技术等融会贯通，以适合来访者的需要为中心。咨询服务特色:专业并灵活创新实用，真诚服务社会！

一名曾饱受重度口吃折磨的 90后年轻疗愈师的战吃之路 希望给到迷茫中的你一丝力量 与我交流请私信或在作品评论区留言 愿无知者有力 愿有力者前行

每一位父母都应该有能力培养出具有高度适应能力并在情感上与父母保持深度联结的孩子。作者向父母展示了如何更好地培养培养与孩子的关系，让他们成长为真正的自己；同时也带领父母踏上一段觉醒之旅，进入更平静、更有同情心和智慧的状态。你可以： ***结束教养子女中的所有纠结； ***学会为人父母却不用恐惧或焦虑； ***结束和孩子的冲突； ***在家庭里创造亲密关系； 结合家校协同共育的实践经验，小叶子为父母解读这本书，帮助父母加深对理论的理解，指导父母在生活中更好地实操运用。

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1.本书是两位中西**婚姻家庭专家合作的结晶。苏珊•海特乐博士被列为全美前十大婚姻治疗专家之一，具有丰富的临床心理治疗经验，因此本书案例丰富，见解深入独到。黄维仁博士是华人心理学家中的佼佼者，学贯中西。本书经过黄博士用心改写，更适用于中国文化背景中生活的人。 2.本书是婚姻治疗实证研究的总结，其原则建立在大量**手的实证研究基础上