“心理接纳”的完整解读

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心理咨询师若水

心理咨询师若水

华中师范大学心理学硕士,中国心理学会注册心理师,心理治疗师,二级心理咨询师。著有《强迫症的森田疗法:重塑心理的力量》。
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《最新森田疗法治疗强迫症课程》
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最新强迫症的森田疗法课程,欢迎大家学习。
《强迫症必听30节课》
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《强迫症必听30节课》是若水老师倾心打造的一套强迫症的治愈课程。该课程最大的特点是比较全面、系统和专业。课程紧紧围绕强迫症和森田疗法的基本治疗思想来展开。主要适宜人群包括:强迫症和其它神经症症状的患者、对森田疗法感兴趣的心理咨询师和其它的社会工作者等。
《强迫症和森田疗法知识一本通》
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若水老师是国家二级心理咨询师、全国森田疗法委员会青年委员、重庆心理咨询师协会会员,代表作品有:《森田疗法实践》、《强迫症和森田疗法知识一本通》,深受读者的喜爱。《强迫症和森田疗法知识一本通》是由若水老师主编,本书目的有三:其一是起到普及强迫症和森田疗法之目的;其二是帮助来访者通过对强迫症和森田疗法知识的获取继而选择正确的道理,实现自我的蜕变。其三是可以和广大咨询师同行做深入的学术交流之用。
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# 动态发展

# 教育

# 被动接纳

# 心理接纳

心理接纳是个渐进过程,分为被动阶段(生硬接纳)和借助中间过程,如解释或自我暗示。接纳不是立即解决问题,而是允许焦虑存在并逐渐适应。初期可通过辅助手段如自我暗示,但最终目标是学会直接面对和承受焦虑,让其自然消退。

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最强大脑|记忆大师提高记忆力
最强大脑|记忆大师提高记忆力
还在为记忆力差而烦恼吗?还在为学习成绩差而担忧吗?还在为自己的工作效率低而痛苦吗? 这些通过科学的记忆力大脑训练都可以快速解决。 这里给大家介绍右脑开发系列记忆力提升课程。 日常生活中,对于人的知觉、思考、行动等,追本溯源,最终都会落到记忆上来。如果头脑中没有知识和信息作为工具、材料,是不可能发挥规划能力与创造能力的。构思就是通过重组脑海中的记忆而产生的。如果没有良好而广博的记忆内容做基础,根本产生不了什么好的构思。 因此,最有效的学习方法就是记忆。把他人长时间思考总结得出的成果记忆下来,不仅高效便捷,也能为自身的思考扩展基础。当然,这里所谓的记忆,是指「经过理解的记忆」,这一点无需多言。 右脑图像记忆是目前最和乎人类的大脑运作模式的记忆法,它可以让人瞬间记忆上千个电话号码,而且可是持久达一个星期之久而不会忘。适当复习可以终身记忆。 以两个图像来连结, 并用电影画面来连结 如何记忆呢?既然头脑是用图像来运作的。 而记忆是两个东西的连接,所以,记忆单位以两个图像来连结。 这个音频系列有千集连载,主要是帮助更多的同学通过科学的方法,提高我们大脑的记忆力,当我们的记忆力提高了,我们就能快速提高学习成绩了。希望通过这个专辑帮助大家快速提高我们的学习成绩,提高我们的工作效率。
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