信念伴你走出困境

悦读经典 品味人生（官微：zimoyedu ） “一则故事、一点感悟、一首老歌”每晚九点与您相伴。 像空气一样存在...... 像鱼儿一样呼吸...... 像子墨一样陪伴......

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为人处世高效工作

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嘴里念着不为太多人懂的do re mi走来。你听，寂寞在唱歌。@哲小宇

岁月里的故事，岁月里的歌声，岁月里的心情

疫情之下，如何拆除我们的情绪地雷，为我们焦虑烦躁的情绪“松绑”呢？今天我向你推荐我刚刚看完的一本书——《拆除你的情绪地雷》。这本书是美国著名心理学大师阿尔伯特·埃利斯，专为普通大众写的一本自我心理治疗的书。书中结合真实案例，指导我们如何运用理性情绪行为疗法拆除我们的情绪地雷。 阿尔伯特·埃利斯被誉为理性情绪行为疗法之父、认知行为疗法的鼻祖，他投身心理治疗工作60多年，先后治愈了1万5千多位被各种情绪困扰的人。他创立的理性情绪行为疗法是中国心理咨询师最常用的方法，也是中国心理咨询师国家资格考试必考的疗法之一。

情是两个人彼此的成全，是我们愿意为了彼此，成为一个更好的人。之前有人跟我说，相爱是一个漫长的过程，而分手只需要一瞬间。其实不是的，一个人在下定决心离开之前，一定是经过了很长时间的思想挣扎，他在这个过程中承受了你看不到的纠结、委屈与迷茫，最后好不容易才说服自己，走吧，离开吧。

嗨！你好 我是天乐 很喜欢夜听这个栏目 如果你也喜欢让一起走进夜听，如果碰巧你从未听过，那就让让我的声音伴你左右。每一段文字的背后都是一段心路历程，每一首歌曲唱出的都是我们的悲欢离合。而最能够治愈我们心灵的恰恰是那些触动灵魂的字节和音符。

克里希那穆提，印度著名哲学家，20世纪最伟大的心灵导师，在全世界有着广泛而深远的影响。他一生的教诲皆在帮助人类从恐惧和无明中彻底解脱，体悟慈悲与至乐的境界。 克氏强调观察的重要性，认为只有透过自己的眼睛去观察，才是真正的解脱行动。不论他人有多么老练、聪明、博学或是神圣，也不能点亮你的自性之光，除非你能透过自己的领悟和冥想将它点燃。