卢文建：36讲负面情绪应对课
揭开情绪的真相，让负面情绪为你所用！
3.1万
22期
圣诞特辑
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19:16
主播信息
桥怡
心理咨询师二级丨证书编号：1717000008220389
591欢迎收听六分之一，致力于为心理学爱好者扫盲与提供心理解决方案。
【对谈心理咨询师】专栏：通过100个专业心理咨询师深度对谈，还原最真实、内幕、朴素的心理学、心理咨询一手信息，收获认知自己、看清世界的全新视角。
?播客主理人：桥怡
苏大应用心理硕士，国家二级心理咨询师持证人，ENTJ，关注个体，追求本质。
?更新：每周二19:00更新
?预约咨询/听友群/合作：nicooo0601
1713欢迎关注六分之一❤️六分之一是一档人类微观观察节目，以心理学视角，围绕人生三大需求：自主、胜任、归属延展讨论。我们是心理学硕士，也是二级心理咨询师，从事心理学相关行业工作。因为心理学对我们的成长、职业、生活有巨大的帮助。也希望带给大家乐趣和启发。或许会有一些共鸣，或许会有一丝启发，或许单纯是通勤陪伴。
节目详情
欢迎在圣诞前夕收听六分之一。六分之一是一档心理学视角的人类微观观察节目。
我相信很多朋友都在等一部圣诞影片🎬，今天桥怡会分享她收藏已久的绝佳圣诞电影《It's A Wonderful Life 生活多美好》，也是BBC评选的100部最伟大的美国电影之一。
🎄本期内容要点：
01:00 12月预示着新的开始、机遇和希望
02:17 桥怡的圣诞节rituals ：2件必做的事情
02:46 星巴克红杯杯：平凡生活中的小惊喜，最让人着迷
04:22 圣诞电影：再也不想看《真爱至上》这种cliche
04:49 正片来了！为什么推荐《生活多美好》？
06:16 用最简单的语言描述电影的故事线，但绝不是电影精髓
08:36 关于每个人生活中what if 的疑问， 被电影刻画得连呼吸都痛
10:08 不要体验过失去之后，才懂得珍惜！
11:55 “不要认为任何事情都是理所当然的”，来自前男友的一课
16:04 回答一个网友热议问题：【再见爱人】麦麦的命到底好不好？
17:45 You're living your best life! 💛
朋友们，圣诞快乐🎄🧑🎄
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大家都在听
家庭教育：放下“培养习惯”的执念
作为家长，你是否总担心孩子出现各种问题？
走歪路：品质恶劣而违法犯罪
太软弱：唯唯诺诺被欺负
没教养：成为讨人嫌的熊孩子
不自信：内向自卑不合群
所谓“三岁看大，七岁看老”少时不教，等“长歪了”再改造就难了!那有没有办法（从根本上解决)以上育儿焦虑呢?
皮蛋老师的育儿公式
√掌握育儿秘诀，从根源上解决98%的育儿问题解决焦虑
√从亲子双方2个维度解决育儿焦虑，获得自我成长亲子关系
√以心理学视角科学教养，在互动中增进家庭关系孩子成长
√培养孩子的健全人格和良好教养，健康快乐成长育儿计划
√学会制定适合自己孩子的育儿计划
本专辑收集了家长与孩子相处、老师与孩子相处过程中点点滴滴的事情，梳理了事情背后的理念，不断提醒教育者提升认知，做一个长期主义养育者：尊重孩子、接纳孩子、看见孩子、鼓励孩子，支持孩子。
所以想要孩子健康快乐、独立自信成长，你可以向育儿专家皮蛋老师取取经，这里有父母老师必知的100条正面管教的方法。剖析孩子成长过程的心理特点，培养孩子独立人格，让孩子健康快乐成长，帮助孩子培养自信心、高情商、创造力，为孩子将来赢得更多的机会，更受欢迎，让家长和老师不再焦虑!
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思维解密：突破认知局限|个人成长|大格局
在这个喧嚣而快节奏的世界中，我们的思维扮演着决定性的角色，塑造着我们的生活和命运。然而，很少有人花时间深入思考自己的思维方式，并意识到其中的奥秘和潜力。
《思维解密》专辑是一场关于思维世界的深度探索之旅。在这个系列中，我们将一起探讨50种不同的思维模型，从传统到前沿，从哲学到心理学，每一集都是一次启发和挑战。我们将深入探讨认知偏见、创造性思维、决策模式等各种各样的话题，为你揭开思维的神秘面纱，帮助你拓展思维边界，提升认知水平。
通过本专辑，你将获得实用的思维工具和策略，帮助你更好地理解自己的思维方式，优化决策过程，解决问题，提高创造力，并最终在生活和工作中取得更好的成就。
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职场成功学：上班族必备的生存智慧
本专辑涉及 20 个职场生存智慧，从国学智慧的角度为切入点，内容涵盖了如何提高工作收入、快速升职以及应对复杂的职场人际关系等，在我们日常职场中所遇到的所有问题都有深入浅出的讲解和一针见血的解决方案，确实为职场人士必备的“生存宝典”。
更重要的是，本专辑向我们传达的职场智慧是温和而强大的，它以客观的眼光，将各行业中多年来历练职场的经验与心得总结，探幽发微，拨云见日。它的智慧和力量让你感觉不到咄咄逼人，感受到的只是它的真诚和中肯。
每个人面对的职场都是千变万化的，或许《职场成功学：上班族必备的 20 个生存智慧》这个课程不能让我们都成就事业，但最起码，当我们领会其意，妙用于心，至少能够在职场中少走弯路，更聪明、更平和、更游刃有余、更接近成功。
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