高考放松练习：HA呼吸--苏珊

拯救学渣的学习方法，有效的提分秘籍！ 人人都希望成为学习高手，但没有方法，效果往往不尽如人意： 学不进去：知道学习重要，却怎么也学不进去； 收效甚微：花了成千上万的补课费，却没什么用； 效率低下：知识浩如星海，学习时间不够用； 用错方法：成绩上不去，白白浪费时间。 不管是小学还是中学，甚至大学，只要你还在学习，你就需要一个科学的学习方法，它会让你少走弯路，快速提升。 高考状元总结自己的方法，对照学习类书籍中的学习方法，细到如何预习复习，如何高效记笔记，如何考前冲刺，都会一一拆解讲给你听，让你学习更高效。

随着孩子的成长，来自社会和学习的压力都可能给孩子的心理造成影响。而孩子本身承压能力和解压能力都有差别，如果不及时处理，将会随着年龄的增长和学业难度的升级越积越多。家庭校是青少年心灵的港湾，郑州市心理卫生协会联合郑州市第八人民医院，共同打造本专辑，让实用的科普知识帮助更多家庭为孩子撑起心灵的支柱，成长的道路上洒满阳光，把每一个孩子都培养成心身健康的合格的社会人。

愿每一位听众都能： 掌握预防与治疗抑郁症的心理学方法与技巧，帮助到自己和他人； 学会克服人生倦怠和工作倦怠的原理与技巧； 掌握应对人生挑战、磨难和压力的方法； 从而让自己和身边人的工作与生活更加有活力，更加有意义，更加有快乐。 我相信，通过课程的学习，人们的生活会更美好。

利用传统文化里面的心法让失眠者快速摆脱失眠的困扰，还自己一个健康的体魄。

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我们在分析一下，假如我们没有用到自己的优势会怎么样呢: 1、 因为自己不喜欢，不愿意做某个事情，害怕去上班。 2、 与同事或同行之间的消极互动多于积极互动。 3、 无法用正确的方式做到善待我们的客户 4、 跟身边的朋友或同事抱怨自己的公司或者行业有多糟糕。 5、 日常的工作没有效率和成效，自然达不到收入的提升。 6、 很少产生正面积极的能量和创意或是说解决问题的能力。 大家好好想想，自己是不是有时候也会这样，以上的分析，相信大家还可以举例更多。 人要是不能专注自己的优势领域，不仅工作会受影响，个人健康和人际关系也将受到严重的影响，如果基于自身优势去做事情，可以使人增强自信，目标更加明确，满怀期望，对人更加友善，自然就会吸引更优秀的人成为好朋友或搭档。

现在社会，压力巨大，无论小学初中，高中，无论中考还是高考还是研究生考试公务员考试，孩子们一路考来都会经历一些不适应，比如压力过大，本专辑是心理专家专门针对考试攻略望所有同学们都能考学之路顺遂 高考中考 考试攻略 考试减压 高考中考减压 考研辅导 公务员考试 教师编制考试 各类考试攻略如何帮助孩子应对考试？如何应对高考中考？首席心理专家及主播张霞是很多一线明星名人政要的咨询师\国际心理咨询师\高级心理教育专家。

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“创伤可导致心理障碍，也可促使人成长，多数人成长了。”施琪嘉教授在创伤治疗领域研究超过25年，他发现——每个人其实都有自我疗愈的本能，而要实现这样的成长，需要我们把自我疗愈的本能激发出来，重塑强大内心。

好的穿搭助你驰骋职场！ 长得漂亮是优势，穿的漂亮是本事！ 你是否在职场被同事鄙夷不会穿搭？在家被老公嘲笑土？和朋友一起出门逛街连售货员都不愿意理你？ 每个女人都希望自己是引人注目的，可你长的不像一线大牌女明星，穿的却像七八十年代的人，你说谁会注意到你？ 好的穿搭不仅是让自己看上去漂亮，更重要的是体现了对别人的尊重，展现了自己的生活标准以及审美。 了解最新最潮的装扮，避开自己身材的雷区，每天抽出十分钟听听高级形象设计师怎么帮你规划，完成职场女性的逆袭！ 主讲简介 丁杨晨曦：国家认证高级形象设计师；国际COLOR-TOP色研机构认证色彩顾问；中国首批Passion Test热情测试执导师；2014-2016世界旅游小姐形象指导及评委；《新智慧女性论坛》特邀巡讲嘉宾。曾为保时捷、阿斯顿马丁、马爹利、MAX MARA、ZFC、中国平安、中国太平、中国南方航空、海南省安全厅、海南省空管局等做过形象仪容企业内训。 适合谁听 1.对自己身材十分不自信，不知道怎么穿搭才能扬长避短的女性。 2.刚去面试或进入公司不知道怎么穿搭比较合适的职场小白。 3.预算有限，不会搭单品或是穿着千篇一律，对各种场合的穿搭感到迷茫的女性。 收获什么 1.学到各种场合的穿搭技巧，让你在同事、朋友之中魅力十足，回头率百分百。 2.学会如何突出自己身材的优势，充满自信，年轻又时尚。 3.注意细节，学会职场应如何穿搭，优雅而不失风度，想做职场轻熟女就是这么简单！