科学养生——这四个前兆提前一周会告诉你心梗要来了！

心梗的发病机制为给心脏供血的冠状动脉被血栓完全堵塞，血流中断引发心肌大面积坏死，该过程并非瞬间完成，斑块破裂、血栓形成前一周左右，身体会发出轻微的缺血预警，及时识别可降低致命风险。
心梗发作前一周常见四类前兆信号：一是活动后胸闷胸痛，症状休息后可缓解，一周内反复出现提示斑块极不稳定，需及时就医；二是无原因极度乏力，休息后无法缓解，是心脏供血能力下降的预警，中老年三高、长期吸烟人群需高度警惕；三是心脏引发放射痛，表现为不明原因牙痛、咽喉发紧、肩背酸痛，活动后加重休息后减轻，查无对应病因需排查心脏问题；四是伴冷汗胸闷惊醒，安静休息时也存在供血不足，属于更危险的心梗预警信号。
发现心梗前兆后需采取正确干预措施：第一时间前往心血管专科做心电图、心肌酶及血管评估，在梗塞前干预避免致命后果；立刻停止所有剧烈活动，避免情绪激动、饮食过饱，降低心脏负担；高血压、高血脂、糖尿病患者需遵医嘱用药，控制基础指标，稳定斑块；禁止抽烟、大量饮酒、熬夜等刺激血管的行为，降低心梗发作概率。
日常需做好预防，从根源远离心梗：优先戒烟，保持少油腻少盐的饮食，坚持规律不过量的运动，定期做心血管专项检查，做到有病早治、无病早防。