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主持人：关雅荻-专业制片人、影评人，3年内参加30余场超马比赛，连续2年参加332公里长的巨人之旅，国内越野跑领先人物。每期嘉宾由一名跑步明星+一名专业跑者组成。是一档高品质跑步音频节目，力求打造中国最专业、最娱乐的跑步音频自媒体。 微信公众号：乐享动 微博：http://weibo.com/fitmixradio

2022年11月04日，人力资源社会保障部、财政部、国家税务总局、银保监会、证监会联合印发《个人养老金实施办法》。

以传统方式做品牌可能要几十年才能有上亿元的销售额，而新消费时代打造、运营一个品牌仅需短短几年就可以突破千亿元的销售额。这是因为新流量时代的新品牌打造和运营方法变了。本书从新品牌突围、机遇、重塑、构建、破局、出击和扩容等多个角度，对新流量时代打造品牌的方法进行了多维分析。并且对当下的经典案例进行了解读，从中提取出了具有借鉴意义的经验，以帮助读者掌握新流量时代的品牌运营方法论。

“自在”是什么？ 那是喜欢自己、找到自己之后特有的样子，是从迷茫到清晰，Z终确信自我存在感与价值感，在自己感兴趣、认为重要和有意义的事情上有所成就的样子。 但，“自在”，并不是一种容易达到的状态。它需要努力，也需要方法、技巧和智慧。不解决现实问题，人很难获得自在。 当李筱懿将过往许多年里，自己经历过的事，对自己有帮助的那些观念、思考、方法，娓娓道来，并整理成一套简单明了的生活哲学和方法论时，她希望，在好读的同时，也能让你充满获得感，有所启发，走向自在与幸福。 这本书并没有长篇大论，内容涵盖作者关于个人成长、职场、社交、沟通、表达、情绪掌控、亲密关系等诸多方面的思考，是她多年来总结并实践的一套方法，希望能够借此帮助读者习得生活的一些智慧，摆脱焦虑，做到不畏、不惑、不乱、不后悔，悠然自在。

在本书中，作者以自己军旅生涯中的真实经历为例，与读者分享面对苦难、在逆境中提升自己的思维方式。作者从严酷的训练与无情的战火中一路走过，完成了一次次蜕变，懂得了面对逆境时，要勇敢地正视、认识、接纳、战胜它。作者分析自己真实经历背后的道理，总结出了一些面对逆境的原则，这些原则能帮助读者拥有更明确目标和更强的驱动力。本书帮助读者一步步认识逆境、了解逆境中人的心理，并最终学会拥抱、能够战胜逆境。

资深营销专家，创新商业操盘手 联纵智达咨询集团、有数酒业创始人 1988年毕业于复旦大学， 30多年中国市场一线实战经历， “影响中国营销进程的20位重要人物”之一， 近年来专注于企业转型和商业创新， 被誉为国内“个人新零售”第一导师， 曾为国内外500多家实体企业提供系统实效的咨询与实操培训服务 其个人创办的“有数酒”被评为“2019新商业模式金牛奖”和“2019新消费领军品牌”

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这是一堂适合所有职场人士的课。不论是就业者、专业经理⼈都可由程天纵先生三十年战功彪炳的职场生涯中，如何由一个公司的小螺丝钉爬到跨国企业领导层的，他的职场思维、建议、⽅法和态度。 程天纵先生毕业于台湾新竹交通大学电子工程系。职场生涯战功彪炳，先后担任 中国惠普公司总裁及董事 德州仪器亚太区总裁 富士康集团副总裁 以及富智康 CEO 1979 年 27 岁时加入台湾惠普，期间与王永庆先生谈定引进惠普印刷电路板的技术到台湾最大民营企业台塑集团，因而为台塑集团，由传统石化业转型进入电子业，创造了契机。此优秀表现就被总部负责国际事务的最高主管 Alan Bickel 看到，并决定由他接任惠普中国区的总裁，于是为其量身打造长达4年的“专业经理人”培训计划，包括 1988 年派驻香港亚洲区总部2年，在实务上培养国际化经验；1990 年派驻美国总部 2 年，以学习跨国公司权益核心运作的机制，并且于业余时间在 Santa Clara大学进修取得 MBA 硕士学位。 1992 年初，未满 40 岁时担任中国惠普总裁，六年内使中国惠普的业务量成长十倍。 1997 年程天纵先生加入德州仪器，服务期间最关键的中国大陆市场由最初不到一亿美元的业绩成长到十六亿美元。郭台铭先生于 1997 年就邀请程天纵先生加入富士康，等了程天纵先生十年，终于在 2007 年加入富士康担任集团副总裁，2011年兼任集团子公司香港上市的富智康执行长。 程天纵先生秉着其专业经理人处事原则，于职场转职时从不加入老东家的竞争公司，所以，他不需也从未签署过竞业条款。同时每一次转换工作或跑道，他从不带上自己的旧人马、不拉帮结派、不搞小团体，就当一个追求极致与卓越的专业经理人。

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