杨老师带你玩转禅修，365天都有禅修故事听。有点八卦、有点悠闲，轻轻松松聊聊禅修周边那点事儿。帮助你了解禅修，消除陌生感，引导我们开始禅修之旅。杨译杰，国家心理学二级咨询师，资深禅修和相关经典的研习者，乐只APP（专业冥想禅修APP）签约禅修导师，“你和文化之间”的翻译者。至今，杨老师已经在京东集团等多家知名公司开设过禅修讲座及辅导课，成功帮助他们结合现实生活，减压调心，改善了身心健康。
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你知道吗？在每天的睡眠中，有一段时间你会进入一个舒适、深沉的睡眠状态中，这段时间被称之为“黄金睡眠时间”，这是品质睡眠的表现之一。黄金睡眠时间越长越稳定，则表示睡眠的品质越高。那么，你想拥有一个高品质的黄金睡眠吗？
现在，小乐为你推荐一款提高睡眠品质的工具——品质睡眠之身体抚触练习音频。
本栏目开创者：刘力，国内知名的冥想导师，十年专研于睡眠研究的睡眠专家，乐APP签约冥想导师。
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21世纪是心灵的觉醒时代，人与人的情感也在进入进化与提升期，不再是温饱与房梁中互相取暖的婚姻需求，更多的是转化为内在的品质的沟通与精神层面的和谐与交融。
而你：
——在情感的世界，是否倍感孤独与受伤，没有爱的勇气？
——是否感觉绝望，而从婚姻中离开？
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不论，你处于哪一种境遇，当下开始，我愿意陪您一起去经历情感的心灵蜕变之旅，全面的绽放内在的真爱花朵，认知爱的元素，打开真爱大门，改变从心开始。
陳旻，乐只APP禅修导师，身心灵导师，古印度瑜伽师，香艺师，传统文化讲师，“凤之灵”禅舞创始人。
此课程每周更新两篇，更多请下载乐只APP。
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《山林子自然智慧随笔》鹤清智慧教育工作室
回归自然，宇宙无限；回归自我，生命无限；回归心灵，智慧无限。
自然生命是人生的根本，人的生命是宝贵的。如果说一个人的生命是一棵大树，那这棵大树的树根就是他（她）的心。所以说——自然生命，总是从心灵之根开始的！
自然智慧，自我智慧，心灵智慧，人人发现智慧宝藏，生命之旅智慧引航！朋友，无论你现在身在什么地方，生命处于哪个季节，目前的人生状态怎样，心灵的根只要能够得到智慧雨露的浇灌，都会盛开出灿烂绚丽的生命之花。
《山林子自然智慧心语》是献给正处于时代激烈竞争漩涡中的现代人们，能够启迪人生智慧、愉悦美好心境和解除烦恼痛苦，最终达到心身平衡的生命状态的精神食粮；是调整人们心身平衡的心灵体操；也是山林子先生献给关爱生命、热爱生活、拥有智慧的人们的，帮助人们全面提升生命质量和心身素质的爱心礼物。
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《导读经典》
经常诵读《大学》《中庸》《论语》《孟子》《道德经》《金刚经》等经典，爱不释卷，有些章节实在精彩，不敢独享，所以特别想分享给大家。与大家共读。本人才疏学浅，只是从字面上浅述一二，如指月之手，大家去看月亮就好了。无它，导读而已。
现在我们进入极度内卷的时代，焦虑不安，心无所依。时代如一列高速列车，呼啸前行，你我不自主地被裹挟前行。
越是这样的状态，内心更应觉醒觉知，自己给自己踩一脚刹车。闲暇时刻读一读经典应该是一种不错的对治方法。
如果把人类社会比作人体，那么，他的大脑早在公元前六百年到三百年间就已经发育完成。代表人物如释迦、孔子、老庄、诸子、以及西方同一时期出现的圣哲。这些古圣先贤把人文智慧推到了极致，后人已经无法超越。在人文领域，后人很所谓创新，顶多只是缝缝补补，或换个名相而已。
所有大江大河的源头都是清澈无比。那是一团元气，一股清流。而到中游和下游，就变得浑浊了许多，那是因为裹挟包容了很多清流之外的东西。所以，想追寻人文之源，还是把时间和精力放在发源地，而不是在中游和下游纠结、过滤和摄取，事倍而功半。
经典的一个特性就是经历了时间的历练，如果经典不符合人性与天道，早就灰飞烟灭在历史的尘埃之中了。所以，经典放心读就好了，没有毒副作用。
古人好读书不求甚解。学习经典的一种非常好的方法就是先不看注解，反复诵读，读熟了，经典中的能量自然会潜入到你的体内，成为自己觉醒觉知提升维度的能量。这看似笨办法，却是真捷径。各位朋友，同修，让我们放下架子，放平心态，放空自我，像一个小学生一样，有口无心地读起来吧！
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